2018年3月25日 星期日

2011刀不在多,利才重要

從小我就覺得自己還蠻有才女的天份,陸續也學了不少的才藝,然而古箏已淪為擺飾品,笛子早就是兒子的玩具,社交舞忘得差不多,編織木框在搬了家之後不知被扔到哪兒去了.......說來汗顏,我的年輕歲月似乎在個人自我感覺良好的情況下虛度了.
 武俠小說中提到的高手常有一令敵人聞風喪膽的致命招式:如楚留香的彈指神功,黃飛鴻的無影腳,郭靖是個忠厚到資質可說是駑頓的角色,但也有個厲害的降龍十八掌,這些人憑著個人的招牌闖蕩江湖,也名聞千里.而在有虛名之前他們早已將個人技藝練到爐火純青,如身懷利刃,制敵無往不克.
人往往認為因應職場需要而培養多項技能,如此可避免被逃汰的命運,然而身懷千刀,但刀刀不利,在遇有危急之時,無救己之利卻已身受其害.專磨一把刀,磨出了名聲,開拓了視野,自然需要你的人就出現囉!

2011減壓

生活壓力過大是現代人最大的毛病和問題。
        壓力大這個毛病,無法看醫生解決,醫生也沒有辦法啟動病人的內部癒合系統,要內心平靜似乎只能靠自己,只有自己才能紓解自己的壓力,減輕自己所受到的精神折磨。
        綜合許多專家的私房減壓法,有的是外功,有的是內功,在此提供給大家,希望能幫助大家有效減緩生活及工作上的精神壓力。
   一、食物減壓法
        在自覺精神壓力頗大時,休息一下,吃一點適量且熱量不會很高的米糕等碳水化合物之類的食物,可以有效的緩解壓力。因為碳水化合物能使大腦裡血清素含量增加,發揮調節情緒的功用,從而對整個身體產生鎮定效果,緩解生氣、緊張、煩躁、精神不集中等症狀。
        二、增氧運動有助減壓
        增氧運動是消除精神壓力的最佳方法。體力活動有助於減緩焦慮與情緒低落,即使是溫和的活動,比如每天散步或遛狗30分鐘,也能改善健康和情緒。
    三、轉化自己看問題的角度
        有時候壓力來自於我們看問題的角度,有時候我們會把很多事糾結在一起,覺得這個也要做,那個也要做,弄得自己忙不過來,搞得自己神精兮兮。
        在自己感覺壓力很大時,可以稍微停下來,問自己:「衣服不洗會死嗎?」「地不掃會怎樣嗎?」每天至少找出半個小時讓自己休息或做自己想做的事,讓自己補充活力,會有助於減緩壓力的。
    四、小小放鬆法
        所謂小小放鬆法,指的是可以在任何地方做的身體放鬆法,也就是腹式呼吸法或深呼吸。「用鼻子吸氣,又慢又深的吸,感覺空氣流入下腹部,再呼氣,要長,要慢,腹部扁下來時再輕輕嘆一口氣」吸氣時想像所吸入的空氣帶有安詳平靜的味道,呼氣時應該想像呼出了緊張。
    五、看或想輕鬆的事
        在情緒緊蹦的日子或時刻裡,如果覺察到自己壓力很大,或情緒很低落,不要讓自己一直陷在那邊或「卡」在低潮中,找來自己覺得好笑或有趣的書或電影,讓自己轉換心情,或和具有幽默感的人多聊聊,想辦法讓自己笑一笑。因為笑可以鬆弛肌肉,降低血壓,抑制可致精神壓力上升的激素,增強疫功能。
    六、喝綠茶減壓
        在自己覺得很緊張或壓力很大時,不要喝咖啡、可可等飲料,因為咖啡因會剌激神經系統活動加速,使人更易於精神緊張。適度的喝一些綠茶或花茶等飲料,讓自己心情平緩,也會有助於過度緊張的神經。
    七、控制工作時間表
        焦慮的一個主要成因是工作過於忙碌,好好的控制工作時間,預先安排妥當,能有效的減緩壓力。我們無法控制住一切,但是自己的生活作息和工作情況,有時候是可以進行控制的,給自己一點呼吸的空間是很重要的。
    八、念經、禱告或靜坐
        在壓力很大或精神緊張的時候,如果有某種儀式可以幫助你,其實會有助於精神壓力的平緩。有的人早上起來念經或靜坐,有人晚睡前禱告,無論是念經、祈禱、靜坐,能使去甲腎上腺素和腎上腺素等緊張激素的影響力降低。
 1.人之所以痛苦,在於追求錯誤的東西。
  2.如果你不給自己煩惱,別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心,你放不下。
  3.你永遠要感謝給你逆境的眾生。
  4.你永遠要寬恕眾生,不論他有多壞,甚至他傷害過你,你一定要放下,才能得到真正的快樂。
  5.當你快樂時,你要想這快樂不是永恆的。當你痛苦時,你要想這痛苦也不是永恆的。
  6.今日的執著,會造成明日的後悔。
  7.你可以擁有愛,但不要執著,因為分離是必然的。
  8.不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方上。
  9.你什麼時候放下,什麼時候就沒有煩惱。
  10.每一種創傷,都是一種成熟。
    11.狂妄的人有救,自卑的人沒有救,認識自己,降伏自己,改變自己,才能改變別人。
  12.你不要一直不滿人家,你應該一直檢討自己才對。不滿人家,是苦了你自己。
  13.一個人如果不能從內心去原諒別人,那他就永遠不會心安理得。
  14.心中裝滿著自己的看法與想法的人,永遠聽不見別人的心聲。
  15.毀滅人只要一句話,培植一個人卻要千句話,請你多口下留情。
  16.根本不必回頭去看咒罵你的人是誰?如果有一條瘋狗咬你一口,難道你也要趴下去反咬他一口嗎?
  17.永遠不要浪費你的一分一秒,去想任何你不喜歡的人。
  18.請你用慈悲心和溫和的態度,把你的不滿與委屈說出來,別人就容易接受。
  19.同樣的瓶子,你為什麼要裝毒藥呢?同樣的心裏,你為什麼要充滿著煩惱呢?
  20.得不到的東西,我們會一直以為他是美好的,那是因為你對他瞭解太少,沒有時間與他相處在一起。當有一天,你深入瞭解後,你會發現原不是你想像中的那麼美好。
  21.活著一天,就是有福氣,就該珍惜。
  22.多一分心力去注意別人,就少一分心力反省自己,你懂嗎?
  23.憎恨別人對自己是一種很大的損失。
    24.每一個人都擁有生命,但並非每個人都懂得生命,乃至於珍惜生命。不瞭解生命的人,生命對他來說,是一種懲罰。
  25.情執是苦惱的原因,放下情執,你才能得到自在
  26.不要太肯定自己的看法,這樣子比較少後悔。
  27.當你對自己誠實的時候,世界上沒有人能夠欺騙得了你。
  28.用傷害別人的手段來掩飾自己缺點的人,是可恥的。
  29.默默的關懷與祝福別人,那是一種無形的佈施。
  30.不要刻意去猜測他人的想法,如果你沒有智慧與經驗的正確判斷,通常都會有錯誤的。
  31.要瞭解一個人,只需要看他的出發點與目的地是否相同,就可以知道他是否真心的。
  32.人生的真理,只是藏在平淡無味之中。
  33.不洗澡的人,硬擦香水是不會香的。名聲與尊貴,是來自於真才實學的。有德自然香。
  34.廣結眾緣,就是不要去傷害任何一個人。
  35.沉默是譭謗最好的答覆。
  36.對人恭敬,就是在莊嚴你自己。
  37.來是偶然的,走是必然的。所以你必須,隨緣不變,不變隨緣。
  38.只有面對現實,你才能超越現實。
  39.不懂得自愛的人,是沒有能力去愛別人的。
  40.有時候我們要冷靜問問自已,我們在追求什麼?我們活著為了什麼?
  41.不要因為小小的爭執,遠離了你至親的好友,也不要因為小小的怨恨,忘記了別人的大恩。
  42.凡是能站在別人的角度為他人著想,這個就是慈悲。
  43.說話不要有攻擊性,不要有殺傷力,不誇已能,不揚人惡,自然能化敵為友。
  44.大多數的人一輩子只做了三件事;自欺、欺人、被人欺。
  45.心是最大的騙子,別人能騙你一時,而它卻會騙你一輩子
  46.只要自覺心安,東西南北都好。如有一人未度,切莫自己逃了。
  47.當你手中抓住一件東西不放時,你只能擁有這件東西,如果你肯放手,你就有機會選擇別的。人的心若死執自己的觀念,不肯放下,那麼他的智慧也只能達到某種程度而已
  48.惡口永遠不要出自於我們的口中,不管他有多壞,有多惡。你愈罵他,你的心就被污染了,你要想,他就是你的善知識。
  49.世界原本就不是屬於你,因此你用不著拋棄,要拋棄的是一切的執著。萬物皆為我所用,但非我所屬。
  50.雖然我們不能改變周遭的世界,我們就只好改變自己,用慈悲心和智慧心來面對這一切。

《計畫趕不上變化》……………………………………by李健鵬12/11, 2009

《計畫趕不上變化》……………………………………by李健鵬12/11, 2009
 
又是到年底確定年度計畫的時刻,我相信大多數上班族都有做年度計劃及編預算的經驗, 這真是一年一度的大工程!! 稍具規模的公司大約在九月就開始做一堆年度計畫的準備工作. 從什麼今年的檢討,到明年的展望,到目標的設定,費用的編列....真是一缸子報表要製作. 然後,又是一堆會議講一些有的沒的想法, 但有沒有想過,這些計畫真的可以如預期的一樣嗎??
我相信一定很難,為什麼?? 就是大家常說的: 『計畫趕不上變化』
 
有沒有想過,現在變化有多快? 就舉咖啡市場為例好了, 我記得十年前的台灣咖啡連鎖店還少的可憐, 那時星巴克好像才十幾家, IS COFFEE已經有四五十家, 沒幾年的光景星巴克已經是一百多家最大的連鎖咖啡通路, 但是馬上就有35元咖啡連鎖店如壹咖啡興起, 接著又有85度C竄起, 而現在又是7-ELEVEN的天下. 最近又加入全家......

大家想一想這些變化的發生才幾年而已, 真的不到十年!! 這些變化,如果你在業界卻沒有預見到這些發展? 你關在公司裡面作些無關痛癢的年度計畫, 幾年以後你也不必再做了,因為公司大概已經不存在了.就是這麼殘酷的變化,難道商學院所學的都沒用了嗎? 當然不是,只是現在的產品生命週期因為市場變化太快,就是縮短! 而且縮的很短很短.
未來的企業決戰關鍵就在預見力及速度, 而難也難在預見力與速度, 因為當你贏得市場時, 可能你成功的經驗, 只能維持短暫的掌聲, 馬上就有新的另類競爭者進入, 因為現在產業的進入障礙, 尤其是服務業的進入障礙, 越來越低. 就如化妝品以前要做個品牌多難,沒有上億的資金想都別想, 但是現在有電視購物,網路購物….可能只要幾百萬就可以進入市場.

現代的經營者一定要有預見未來的能力,但這實在太難了.真是如此不可測嗎?
感謝神!其實認識神, 認識真理之後,這就一點也不難了.只要企業是照著真理在經營,因為---『真理使人自由』!
 
從身為經營者談起吧! 一個老板最重要要想的就是: 『我經營這企業的使命是什麼?』, 因為使命是從經營者及消費者來看!
 
經過創業多年以後, 我公司的使命已經回歸到最基本面, 就是我們賺錢要覺得"心安理得",而消費者買東西要覺得我們"物美價廉"! 就這麼簡單!
 
因為這麼單純的真理, 使得我在SPA這個產業,徹底改變過去這行業的陋習及觀念,我決定改掉過去純銷售導向的經營,打破預收制度的迷思,打破成本的觀念,用新的思維來定價…等等.當這些真理在運行時,其實我已經跳脫SPA行業的傳統問題,我已經站在一個未來的位置了!
 
你知道我這樣的改變, 在這麼不景氣的環境中,我們SPA今年成長60%,整個公司(含代理的部份)總成長超過100%,因為我們回到最基本的使命,可以在市場逆境時, 越能顯見神的大能.接下來就是順著這個真理繼續堅持下去!而為我相信越在不景氣中, 越能見證持守真理的重要性!

雖然市場變化很大,但回到基本面, 就是消費者他們的需求, 其實是一直是有的,只是我們在自己所處的行業中, 有沒有勇氣打破不對的模式? 無論是不對的組織,過高的成本,沒有產值的事業體等等…但是打破這些, 需要智慧, 更重要的是勇氣! 必須《沒有恐懼》! 這點何其難…
 
但是感謝神,我以前因為恐懼而不敢,但靠著那加給我力量的, 讓我凡事都能! 所以當你認識神,了解真理之後,真的很難再說計畫趕不上變化, 因為除了真理之外,我們還可以隨時心意更新,就是觀念被神UPDATE!
 
所以, 以後別再說計畫趕不上變化,說這些只證明是自己沒有智慧罷了.
 
又是到年底確定年度計畫的時刻,我相信大多數上班族都有做年度計劃及編預算的經驗, 這真是一年一度的大工程!! 稍具規模的公司大約在九月就開始做一堆年度計畫的準備工作. 從什麼今年的檢討,到明年的展望,到目標的設定,費用的編列....真是一缸子報表要製作. 然後,又是一堆會議講一些有的沒的想法, 但有沒有想過,這些計畫真的可以如預期的一樣嗎??
我相信一定很難,為什麼?? 就是大家常說的: 『計畫趕不上變化』
 
有沒有想過,現在變化有多快? 就舉咖啡市場為例好了, 我記得十年前的台灣咖啡連鎖店還少的可憐, 那時星巴克好像才十幾家, IS COFFEE已經有四五十家, 沒幾年的光景星巴克已經是一百多家最大的連鎖咖啡通路, 但是馬上就有35元咖啡連鎖店如壹咖啡興起, 接著又有85度C竄起, 而現在又是7-ELEVEN的天下. 最近又加入全家......

大家想一想這些變化的發生才幾年而已, 真的不到十年!! 這些變化,如果你在業界卻沒有預見到這些發展? 你關在公司裡面作些無關痛癢的年度計畫, 幾年以後你也不必再做了,因為公司大概已經不存在了.就是這麼殘酷的變化,難道商學院所學的都沒用了嗎? 當然不是,只是現在的產品生命週期因為市場變化太快,就是縮短! 而且縮的很短很短.
未來的企業決戰關鍵就在預見力及速度, 而難也難在預見力與速度, 因為當你贏得市場時, 可能你成功的經驗, 只能維持短暫的掌聲, 馬上就有新的另類競爭者進入, 因為現在產業的進入障礙, 尤其是服務業的進入障礙, 越來越低. 就如化妝品以前要做個品牌多難,沒有上億的資金想都別想, 但是現在有電視購物,網路購物….可能只要幾百萬就可以進入市場.

現代的經營者一定要有預見未來的能力,但這實在太難了.真是如此不可測嗎?
感謝神!其實認識神, 認識真理之後,這就一點也不難了.只要企業是照著真理在經營,因為---『真理使人自由』!
 
從身為經營者談起吧! 一個老板最重要要想的就是: 『我經營這企業的使命是什麼?』, 因為使命是從經營者及消費者來看!
 
經過創業多年以後, 我公司的使命已經回歸到最基本面, 就是我們賺錢要覺得"心安理得",而消費者買東西要覺得我們"物美價廉"! 就這麼簡單!
 
因為這麼單純的真理, 使得我在SPA這個產業,徹底改變過去這行業的陋習及觀念,我決定改掉過去純銷售導向的經營,打破預收制度的迷思,打破成本的觀念,用新的思維來定價…等等.當這些真理在運行時,其實我已經跳脫SPA行業的傳統問題,我已經站在一個未來的位置了!
 
你知道我這樣的改變, 在這麼不景氣的環境中,我們SPA今年成長60%,整個公司(含代理的部份)總成長超過100%,因為我們回到最基本的使命,可以在市場逆境時, 越能顯見神的大能.接下來就是順著這個真理繼續堅持下去!而為我相信越在不景氣中, 越能見證持守真理的重要性!

雖然市場變化很大,但回到基本面, 就是消費者他們的需求, 其實是一直是有的,只是我們在自己所處的行業中, 有沒有勇氣打破不對的模式? 無論是不對的組織,過高的成本,沒有產值的事業體等等…但是打破這些, 需要智慧, 更重要的是勇氣! 必須《沒有恐懼》! 這點何其難…
 
但是感謝神,我以前因為恐懼而不敢,但靠著那加給我力量的, 讓我凡事都能! 所以當你認識神,了解真理之後,真的很難再說計畫趕不上變化, 因為除了真理之外,我們還可以隨時心意更新,就是觀念被神UPDATE!
 
所以, 以後別再說計畫趕不上變化,說這些只證明是自己沒有智慧罷了.

2011完美主義 v.s. 追求卓越

完美主義 v.s. 追求卓越》………..by李健鵬 2009/12/23
 
許多人都喜歡說自己是『完美主義』,但什麼是完美主義?

完美主義就是要求完美, 相對而言就是: “拒絕接受不完美“的心態.就好像自己是永遠的100分. 但是有誰天生就是完美? 當然沒有!
 
完美主義的心態下, 會使我們將眼光注視到不完美的部份,最慘的是, 還會擴大缺點及控告缺點,就如我們是學生時,老師或是父母常常強調我們的缺點,例如為什麼國文這次考的那麼差,為什麼數學只有20分,因為他們都是以我們應該100分為標準.

完美主義下的後遺症很大,不只是我們擴大缺點看我們沒有的,然後就會有忌妒的問題,比較的問題,爭競的問題,甚至是自我控告,自我否定......

那什麼是『追求卓越』呢?就是認定自己現在的我,也許數學只有20分,也許我月薪只有20000元,但是追求卓越就是在這基礎上, 我們如何進步?如何讓自己越活越美好? 眼光看我們現在所擁有的,但是藉著神的力量,我們會越來越進步的.
 
『追求卓越』可以讓我們避開自我控告,忌妒別人,甚至自卑的危機.因為基本上這是“知足”的開始.聖經上有說"敬虔加上知足的心就是大利",敬虔就是認識真神, 而知足的心就是要基礎在『追求卓越』的心態上.

記的很久以前有家美容機構叫『完美主義』,他的電視廣告好像說"完美主義是個好主義",現在你還覺得完美是個好主義嗎?
 
呵呵!在下的論文為:臺中市國中教師幸福感及工作投入的研究---以完美主義為干擾變項,研究中的完美主義以乎給人負面的印象,然而理論中另有適應性的完美主義與追求卓越是很相像的,訂立適合的目標讓自己更進步,合於現在時代的潮流,個人認為,再加上分享的心,會讓自己在追求顛峰的路上更快樂,親愛的你,漫步顛峰,分享一百,何樂不為呢?

20120808過與不及

很奇怪....
每次都會遇上這個分界點
努力工作是對自己負責
但是在這個領域就會碰上學生不要太多,
學生就像顆小石子
丟入這個大湖
會產生或大或小的漣漪
接招
往上提升或向下沉淪?
吾心惟中道矣!

讓你少奮鬥30年的十點心理學

管你是在職場混跡多年的老油條還是剛入職場的小咖,有一點你肯定知道的就是職場如戰場,風險絕不亞於任何一場艱險的戰役,但防彈衣也好還是各種重型裝備也罷,你不得不承認玩好心理戰,那些東西全都是浮雲,所以,今天就教大家職場眾心理學上的暗示,讓你足以在職場早成熟10年少奮鬥30年。

第一:不要認為停留在心靈的舒適區域內是可以原諒的

每個人都有一個舒適區域,在這個區域內是很自我的,不願意被打擾,不願意被push,不願意和陌生的面孔交談,不願意被人指責,不願意按照規定的時限做事,不願意主動的去關心別人,不願意去思考別人還有什麼沒有想到。這在學生時代是很容易被理解的,有時候這樣的同學還跟“冷酷”“個性”這些字眼沾邊,算作是褒義。然而相反,在工作之後,你要極力改變這一現狀。否則,你會很快變成雞尾酒會上唯一沒有人理睬的對象,或是很快因為壓力而內分泌失調。但是,如果你能很快打破之前學生期所處的舒適區域,比別人更快的處理好業務、人際、輿論之間的關係,那就能很快的脫穎而出。

  在會議上,一個停留在心靈舒適區域的人會消極的聽取領導的話語,消極的待命,很死的完成上級交給的事情,但從來不關心此事以外的任何事情,更不會想到多做一步,讓接下來的別人的工作更加容易上手。而敢於打破這個舒適區域的人,敢於在適當的時候提出自己的看法和不理解,並在得到上級認可和指點之後把手頭的工作盡快的完成,並隨時接受別人的批評和調整。(注意:永遠不要等待別人把你的想法說出來,這是典型的前者)

  在工作​​上,當前者遇到一名新的同事,他會裝作沒有看見,繼續自己的工作。殊不知新來的同事不久就變成了自己的上司。而後者則大方客氣的自我介紹,並了解對方和自己的關係。

  在聚會上,前者總是等待別人發言,並喜歡私下里評論對方的言語;如果這個桌子上沒有人發言,那直到用餐結束,也沒有人認識你。而後者是勇敢的和一同吃飯的開始介紹和閒談,這看起來很困難,有時候會有失面子,但往往你會發現,對方是多麼希望能和你說幾句話。

  以上只是很小的幾個例子,但是要說明的是,大學生在走出校園的同時就要在工作上把校園中的“隨意性”從身邊趕走,儘早的衝出自己的舒適區域,開始做好和這個社會交流的準備。

 第二:不要把“好像”;“有人會……”;“大概”;“晚些時候”;“或者”;“說不定”之類放在嘴邊。尤其是和上級談論工作的時候
 我十分痛恨聽到的一句話是:“我晚些時候會把這個文件發給所有的人”;因為這往往預示著我必須時刻提醒他不要忘記。同樣,以下這些言辭也會讓人覺得厭惡至極:
“到時候有人會把那些東西都準備好”
“大概是明天”
“明天或者後天客戶會過來拜訪”
“好像他說……”

  一般是人都會這樣說話的,因為這樣第一給自己留下了廣闊的餘地,第二也不會給別人造成很大的壓迫感,好像什麼事情一定要弄個水落石出似的。說實話大學裡面再用功的人都有一半是混的。一個人要么是在課堂上是混的,要么下課之後是混的。兩個都沒有帶有混的色彩的人,要么是超級牛人,要么是神經病。所以,就因為人人都在混的,所以校園是一個浪漫的地方,校園也容易讓人單純。所以學生社團的工作往往是效率很低的,我現在回想起學校裡做的工作,當時還覺得挺賣力的,但工作了之後才開始感覺到什麼是效率。當你進入了用金錢計算時間的地方之後,你要盡可能的避免在學校裡養成的這種習慣。如果上級問你什麼時候能實施你給他的承諾,而你回答“今晚或者明天早上”這樣的答案對於他來說完全等同於你沒有回答,並且還給他留下了一個壞印象。(當然,這樣的回答往往在學校社團,學生會工作中是常見的)

 有一個寓言故事,一隻小老鼠剛剛出世不久,老鼠媽媽問小老鼠:你現在能看見了嗎?小老鼠說:能。老鼠媽媽說:那你能看到那塊紅薯嗎?小老鼠說:是的。老鼠媽媽說:那是一塊石頭,這說明你不但還看不見東西,你連嗅覺都還沒有。

似是而非的應答往往一樣會暴露出你更多的弱點。可能是以下中的一個或幾個:
1.你之前沒有想到這個工作,或者一直在拖延。
2.你沒有責任心,認為這些並不重要。
3.你應付上級。
4.你不敢說真話。
5.你喜歡逞能,答應一些做不到的事情。
6.你不能獨立工作。

當你的上級在以上選項中懷疑的時候,潛意識中你已經同時具備了以上所有的弱點了。
相反的看來,這樣的回答,總是讓上司惱火。
第一,他的問題沒有得到回答,只是起到了提醒你的作用。
第二,他依然需要記住提醒你,因為他不知道你是否真正已經落實了工作。
第三,他不知道有多少你已經做了的事情中,都是這樣沒有落實的。(這點非常致命)
第四,往往因為沒有得到滿意的答案,上司自己的計劃不得不被耽擱或推遲或不能給出明朗的結束時間。

所以---------

甲問:你什麼時候能把要這個漏洞修好?
乙說:我已經通知他們了,他們大概明天就會來修的。
一天后
甲問:維修公司什麼時候回來,你找的是哪家維修公司?
乙說:好像他們說安排不出人來,如果可以的話,今天晚上或者明天下午就能過來。
一天后
甲問:漏洞怎麼還沒有修好?
乙說:我晚點再問問他們。
甲說:今天下午之前不解決,明天不用來上班了。
第三:不要拖延工作


  很多人喜歡在學習和玩耍之間先選擇後者,然後在最後時間一次性趕工把考試要復習的東西突擊完成。但是在工作中請不要養成這樣的習慣,因為工作是永遠做不完的,容不得你“突擊”。又或者,當你在徘徊和徬徨如何實施的時候,你的領導已經看不下去,自己去做了。----這是一個危險的信號。

第三、往往我們總是想把事情從頭到尾全部想好了,才開始走第一步-----就摔倒了。

舉個例子:

我小學的時候第一次給我一個喜歡的女孩子打電話的時候,想像了各種情況-------

1,她接電話的時候在做作業。2,她在做作業,她媽媽接的電話。 3.她也很無聊,很想找人說話。4.她正在被父母訓斥。5.她正在想另外一個男孩。6.她父親接電話。7.她家正好來了什麼親戚,親戚接了電話。8.她接了電話,但父母就在身邊,說話不方便。。。。。等等等等。我整整想了一個下午,想好了各種情況的心理準備和應對的策略。然後勇敢的拿起電話機,按下了那幾個按鈕。結果-------她不在家。

所以,當你徘徊不前而手足無措的時候,你要意識到你正在拖延工作。徘徊是因為害怕這個事情可能發生的後果需要自己承擔或應付。工作的時候需要一種起碼的自信,相信自己有能力,不管下一步是什麼狀況,我都能把它引導到我需要的那條線上去的。另外,告訴自己,不要想太多時間,如果不知道,就趕快求助,或想辦法,苦惱和憂慮會給你更多的壓力也會把剩下的時間蠶食殆盡。

另外,警告一下:永遠不要想,我知道了,先把上級派的事情放一下,等這集《越獄》看完再說。----90%的情況下,你會忘記,或者來不及,因為這件事需要比你原先想像要更多的時間。說做就做,一直是很好的習慣。

第四:不要認為理論上可以實施就大功告成了!

這點太重要了,往往當真正實施的人開始做了才會發現計劃完全等於鬼話。如果不親自實踐,做計劃的人會早晚被實施的鄙視。永遠需要提升自己的辦實事的能力,而不是空談。

  首先,如果你是做辦公室工作的,或者做策劃和計劃的。請千萬不要把你自己都認為不太可能或者很難做到的事情,讓別人試試看。比如,用一個下午的時間在人流量很少的地方舉辦露天歌唱會。這會讓執行的人覺得你在玩他,拿他做實驗。沒錯,理論上,在任何地方都能舉辦歌唱會,但是,在不同的地方,執行的人的心情是不一樣的。

  其次,和執行的人討論你的安排。比如,新來的你的下屬,你可以安排她坐在任何地方,但是如果那是一個很難和大家接觸的角落,這可能比你什麼都不安排更差。的確,理論上一個人要坐下來,需要的只是空間。但事實上遠遠不止那些。

  再次,不要奢望一切會隨著你的計劃進行。理論上這個會議會持續兩個小時,但是,這是“不考慮在開場後的30分鐘全場都在調試話筒”,或者“場下沒有提出如此尖銳的問題”的前提下的狀態。大學生已經習慣了把事情做到"理論上看上去很美"的程度了。論文,ppt講演,考試,辯論賽…… 這些校園智商大比拼,都是教我們如何完美的做好“紙上談兵”的功夫。你一定要相信自己能“搞定”事情的能力比想像的弱。

如果你是在學校的學生,測試一下自己,能否能搞定以下這些狀況:

1.學校要製作一套校服,由你去尋找供應商,砍價,至少有三家公司的報價。
2.學校保安抓住一個學生偷竊,怎麼處理?
3.學校的一個很重要路段的路燈壞了,你能否讓它三天內繼續亮起來。
4.食堂需要請一位專門燒清真菜的廚師,一周內到崗位。

 當你開始思考以上這樣的問題的時候,你會發現,他的思路和“看過去兩年這個公司的業績趨向,做出一個下個季度的市場策劃方案”要相差極大。你會發現後者只要你做到“看上去很完美”,沒有人知道按照你這樣做結果會怎樣。而上述的工作你只要一想,就會體會到不少的壓力。因為你不處理好,結果就是明顯的失敗更大的問題就會相繼發生。

對了,這種​​感覺就是“工作”給你的感覺!這就是“工作”和“紙上談兵”的差別!

第五:不要讓別人等你

在任何情況下都不要讓別人放下手頭的工作來等你。在大學中可能只是同寢室的人的幾句半開玩笑的抱怨,在工作上很可能導致你的潛在合作夥伴的丟失。

你在做一個工作的同時要知道別人的進度,而永遠不要落後。

  這不像是在考試,你比別人做的慢,別人可以先交卷,你到時間了做不完你自己承受扣分。在工作​​中的情況是這樣的:這是一場沒有人能做完的考試,所有的人,都分配做一張試卷的不同部分,有的人分到的是閱讀理解,有的人做的是完形填空,有的人做的是語法…… 然後大家做完了相互抄,這樣,所有人都做完了。如果大家都把各自的部分做完了,而你卻還在沒有做完,那麼做得快的別人會開始做你的那部分題目,然後也是相互抄。慢慢地,大家會發現你的工作量完全可以由另外人來代替,整個團隊中可以不需要你,這個時候,沒有人從你這裡得到試卷的答案,也沒有人會給你他們的答案- -------很不幸,你已經沒有利用價值了。
請一定記住這個例子。

第六:不要認為細節不重要

在大學裡,往往做事粗枝大葉,看看差不多就行了。相反,在企業裡管理的精髓就在於將簡單的事情做到細節。一個慌忙尋找保險箱鑰匙的動作就很有可能喪失你晉升財務主管的機會。

  公司的管理,其實需要的並不是把很難的事情做到 90%----比如,優化管理層的核心工作流程、改變公司在當地政府面前的形象,提高產品質量,改善工作環境……而管理要做的是把每個簡單的事情做到 100%-----比如,把公司的每個人的檔案都按照一定的規律整齊的存放起來、在門衛設立一個外來人員的簽到台、把會議室多餘的椅子拿走、和電視台講好下個禮拜三來公司做採訪、把試用裝送到客戶手裡、在生產的咖啡上加一個口子、給下一期的封面人物拍照……等等如此。如果你能把所有細節的問題都如實做到,那你才有開口升職的本錢。

  很多人在畢業的時候不知道自己將來要做什麼,於是就和自己說:我以後做管理吧!做管理?問一下自己,如果,公司資產被偷竊了,所有員工士氣低下,辦公室雜亂無章,公司電梯又壞了,打印機沒墨了,採購計劃超支了,產品滯銷了,客戶遲到了……你願意解決這樣的問題,並從小事開始做起嗎?想好了這些再考慮是否把管理看得太空洞了。

第七:不要表現得消極,僅僅因為你所做的事情不是你的興趣所在

很顯然,在學生時代,當做到自己喜歡的時候,我們會 pay200%的精力去創造,但如果是枯燥的事務,我們便懶得理睬,最好能有辦法應付過去。但在工作上80%你所做的事情都是繁瑣而看似機械的,如果僅僅為此而表現的悶悶不樂,那麼你會鬱悶更久。要知道你的上司已經為這個項目夠煩惱了,你還想讓他看到你的表情嗎?

  學會喜歡自己的工作,並把注意力放在日常工作能學到些什麼上去。如果現在你努力的抱怨工作,那麼接下來你就是努力的尋找工作。盡量少用“有趣”,“好奇”之類的詞語來描述自己想要的工作,而是“充實”,“有成就感”,“樂意”之類。

想想以下職位,你會發現生活中很多工作不是在等你有很好的狀態下讓你做的很有趣的事情:

1.高速公路收費口的收費員:一天都是面對一個小窗口,把一張卡片送出去,這樣要持續好幾年。
2.學校食堂廚師:永遠在燒大排和雞腿。燒一年。
3.作家:交稿期要到了,我還在孕育靈感,兩個星期沒吃早飯了。
4.外科醫生:剛剛睡著,馬上叫我做一個3小時的手術。這樣至少一周一次。
5.門市部銷售:產品不好賣,8點上班來就坐在店門口,一個人,坐到晚上6點,今天沒有一個人來,和昨天一樣。
6.公交司機:我開車不用你指揮。這條線路我開了三年了。
7.寵物商店店員:生意不好,還要一早就過來聽著20條狗的叫聲一整天,聽一年。
8.公司職員:晚上兩點下班,第二天還要8點上班。關鍵是路上還要一小時。這樣已經一個月了。

  再想想自己是不是只是接觸了這個工作一個月或者才碰到沒幾個困難,這個時候抱怨的聲音最大。

  千萬不要想著去選擇一個有趣的職業,因為沒有那樣的工作存在。沒有哪一“種”行業是開心的,因為如果有,那所有人都去干那個了。最多試著問問自己本身的興趣吧。

第八:絕對不要把改善工作能力僅寄託在公司培訓上

人絕對不可能經過一次培訓就脫胎換骨。相反,集體培訓上學到的東西往往是最用不上的信息。就像食堂燒大鍋菜一樣,總沒有你最想吃的菜,因為這樣做容易,並且不容易得罪人。

  很多學生很看重所選的公司有沒有培訓,這說明,你不但不知道這個公司做什麼,你甚至不知道怎樣學習這些技能。

  如果你不知道怎麼學你想要的知識,也不知道你想要的知識是什麼,你只會做出兩種行為:

1。等待別人來教你,並且等待別人發現你不知道的地方。

2.尋找現成的答案並且拷貝。期待公司培訓的人,就很大概率上是第一種人(不排除極少真正優秀的公司培訓)

許多的同學有這樣的習慣思維:
因為,這個公司的培訓能結束達到多少多少的程度
又因為,這個程度正好是我想達到的
所以我盡力進這家公司
因為我進了這家​​公司
所以它自然會使我達到了這個期望的程度。

  我們把參加培訓和達到效果很幼稚的畫上了等號。其實往往集體培訓上所得到的信息是最沒有實際操作價值的。永遠不要期望單靠聽課,靠​​老師把同樣的東西給所有的人,你會得到比別人更多。把更多的心思放在觀察和思考自己的需要上,找到問題的所在再通過觀察和實踐得到的答案才是真正的知識。

  所以,剛剛開始工作,什麼都不會,不要認為那樣是正常的,因為公司還沒有培訓過呢!等我接受培訓了之後,我就全都會了。如果你一無所知還等待別人會可憐你的無知而施捨你知識,那你會為你的無知而付出更多的智商。

第九:不要推卸責任

 推卸責任是害怕的條件反射。不要認為別人看不出這點。

 我記得我小學裡的一件事情。我一次作業沒有帶來,老師要訓斥我,說:你怎麼老是作業不帶?

 我當時說:不是。。。。當我正要支支吾吾時候,老師說:什麼不是?你帶來了沒有?

 我說:沒有

 老師說:那不就是沒有帶!什麼不是!就是!

  之後我就發現,我只是害怕承擔責任而條件反射似的就說了“不是”,仔細觀察一下周圍,你會發現,身邊有無數的人在用“不是”作為被責問之後的第一反應。

  其實現在很多人面對工作也是這樣,當上級責問的時候,很條件反射的就做出了推卸動作,然而這樣的動作,接下來往往是無力的辯解,以及一些很粗糙的藉口。這樣會讓上司感到你這個人很難溝通,並且很不真實。

  另外一種情況,就是無論什麼情況下,我指責一個人,他永遠是強調客觀。其實這點才是學生最典型的特徵。這說明他太容易受到其他事物的影響,並受它們決定。如果你和上司之間會出現以下類型的對話,想想是不是需要改一下你的處事方法。

甲:為什麼到現在還沒有給副總看你的報告!
乙:剛才c在打印,我在等他結束,現在他大概好了吧,我去看看
乙:還有點東西要修改
乙:b也要把東西給副總,我因為等他
乙:a他說我報告不用給副總看(a是乙的同級同事)
乙:不知道副總在不在哦,他的門關著。
乙:d他叫我幫他打印文件!怪他!(d是乙的同級同事)
乙:我的杯子突然找不到了,在找杯子。

  不願意負責任的人的不利在於他會讓上司懷疑他的忠誠程度,因為上司給他的命令往往會因為一個小事情而被擱置或者打折執行,轉而被他人的意識所改變。

第十:不要對自己說“我是大學生”

這點包涵了很多信息。
1.不要認為自己有多清高
2.不要仍然以學生的標準要求自己
3.不要感覺低人一等
4.不要等待別人的關懷
5.不要把這個作為犯錯誤自我安慰的藉口
6.不要忘記搞清楚,公司究竟給自己的待遇是多少,老練些,這不是在做志願者。

  品格是處理好人際關係的基礎,也是確保人際關係質量的關鍵。除此之外,人際交往的技巧也是尤為重要的。有些人做好事會讓人感激一輩子,而有些人幫了別人卻可能費力不討好,不但得不到感激和回報,還讓人心存嫉恨。將同樣的產品以相同的價格推銷給同一個客戶,有些業務員可能被粗暴地趕出門,有些業務員卻可能簽到大單,甚至被客戶奉為上賓。

  人際交往的技巧是一個非常龐雜的話題,囿於篇幅,在這裡只能結合我的切身體會做一些簡單的列舉,掛一漏萬在所難免了。

1. 多給別人鼓勵和表揚,盡量避免批評、指責和抱怨,不要逼別人認錯。
2. 要學會傾聽。不要說得太多,想辦法讓別人多說。
3. 如果你要加入別人的交談,先要弄清楚別人究竟在說什麼。
4. 交談之前盡量保持中立、客觀。表明自己的傾向之前先要弄清楚對方真實的傾向。
5. 注意對方的社交習慣並適當加以模仿。
6. 不要輕易打斷、糾正、補充別人的談話。
7. 別人有困難時,主動幫助,多多鼓勵。
8. 不要因為對方是親朋好友而不注意禮節。
9. 盡可能談論別人想要的,教他怎樣去得到他想要的。
10. 始終以微笑待人。
11. 做一個有幽默感的人。但是在講笑話的時候千萬不要只顧著自己笑。
12. 做一個脫離低級趣味的人。
13. 跟別人說話的時候盡量看著對方的眼睛,不管你是在說還是在聽。
14. 轉移話題要盡量不著痕跡。
15. 要學會聆聽對方的弦外之音。也要學會通過弦外之音來委婉地表達自己的意思。
16. 拜訪別人一定要事先通知。
17. 不要在別人可能忙於工作或者休息的時候打電話過去。除非是非常緊急的事情。
18. 給別人打電話的時候,先問對方是否方便通話。
19. 一件事情讓兩個人知道就不再是秘密。
20. 你在背後說任何人的壞話都遲早有一天傳入這個人的耳朵。
21. 不要說尖酸刻薄的話。
22. 牢記他人的名字。養成偶爾翻看名片簿、電話本的習慣。
23. 嘗試著跟你討厭的人交往。
24. 一定要尊重對方的隱私,不管是朋友還是夫妻。
25. 很多人在一起的時候,當你與其中某個人交談,請不要無視其他人的存在。
26. 要勇於認錯。
27. 以謙卑的姿態面對身邊的每一個人。
28. 給予他人同情和諒解。
29. 盡可能用“建議”取代“命令”。
30. 不要輕易做出承諾。承諾的事情就一定要盡可能做到。

追兔子的狗,比昏昏欲睡的狗更快樂

2013-01-30 Cheers雜誌 149期    文/李欣岳
存款超過千萬、成功買到好房子,或是升職、加薪、領到一大筆年終獎金,達到這些「物質目標」,真的就能讓人快樂嗎?
這只能算是一閃即逝的「喜悅」,而非真實長久的「快樂」。暢銷書《不抱怨的世界》作者威爾.鮑溫(Will Bowen)在新作《祝你今年快樂》中指出:「快樂是一種遍布在生命之中,滿足和幸福的感受,而喜悅則像煙火,迅速爆炸也很快消失。」
他認為,快樂是種可以自我練習與追求的過程。其中最具代表性的,就是我們面對挑戰與困境的態度。
真正讓人快樂的,是過程而非目的
「追兔子的狗,比躺在門廊上昏昏欲睡的狗更快樂,」鮑溫指出。為了突破某項挑戰與困境而忙碌,能讓人發現自己的才華與能力,並從中找出更多存在價值,以及和外界的連結
所以,並不是捉到兔子讓我們快樂,而是「追逐的過程」。這也說明了,為什麼很多不必再運用新點子、不需要克服難題的有錢人,其實並不快樂。
快樂的來源,主要來自個人的思維與行為,來自物質享受的比重反而很低
根據《國家科學院期刊》(The Proceedings of the National Academy of Sciences)調查發現,50%的快樂,由快樂的設定點決定,生活條件只佔10%,剩下的40%則取決於行動。
快樂的設定點,由思維主導。鮑溫舉例,大腦重量僅1.35公斤,佔人體的比重很小,但大腦思維卻指引全身動作,進而導引人生的發展。
大腦和身體的關係,可比喻為體重數十公斤的飛行員,卻要駕駛重達數十萬公斤的飛機,飛機雖然沉重、力量強大,卻只會按飛行員導引的方向飛行。
平順的飛行之於傑出的飛行員,就好比要有快樂的生活,快樂的思維才是第一步。只有思維改變,才有來自內心更長久的快樂。
有意識地尋找「快樂的證據」
鮑溫認為:「快樂並不是一個心理狀態,而是一種心理評量。」他舉例,他經常開車經過一塊空地,上面一塊板子草草寫著「你若快樂就按喇叭」幾個字,他驚訝的發現,只要他每次經過按幾聲喇叭,快樂程度就會增加。
他建議,快樂是有意識的選擇,是描述自己的方式,當開始說自己快樂時,就會開始找到自己快樂的證據。所以,如果在心裡一次又一次想著「我快樂、我快樂」,慢慢就會找出環境或生活中讓自己快樂的事。
值得注意的是,千萬別說「我想要快樂」。一旦你這麼說,等於承認自己是在不快樂的狀態之下。
另一個讓人快樂的原因,則是行為。鮑溫舉例:「覺得快樂時,你會微笑。在你微笑時,你就會覺得快樂。」

光是微笑這個簡單的動作,就能引發人們腦中的「快樂感受器」,研究發現,臉部麻痺的人,往往比較不快樂,因為身體的疾病使他們不能微笑。
除了微笑之外,鮑溫另外列舉出10項能讓人快樂的行為,包括行善、規律運動、睡眠充足、適當的營養、有意義且獲得成就感的工作、參與緊密結合的社群、擺脫紛亂的生活、放下怨恨、培養並表達感激之情、精神上的連結感以及心靈上的修行。在日常生活中去實踐這些行為,很快就會發現,自己因此快樂起來。
不管你覺得自己是否快樂,從這一年開始,不妨試試看鮑溫的方法,讓自己今年更快樂!
快樂-揭開幸福5真相
46 能與外界人、事、物建立更多相互連結的人,找到自己的存在感、價值感,不論薪水高低,往往比較快樂。
47 要成為比較快樂的人,要先明白自己討厭的事物,必須由自己面對、解決和痊癒。折磨自己最厲害的人,從另一個方面看,其實是我們的導師,是人生的「神聖小丑」。
48 人生是音叉,它會回應你思想的能量。在你說話時,你的思想就會具體化為現實,改變所說的話,就會改變自身的體驗。快樂的人,不會說出造成自己或其他人負面情緒的事情。
49 如果把問題發洩出來就能讓人比較快樂,那麼最會抱怨的,應該就是最快樂的人。事實並不是,抱怨只是一種較低劣的回應方式,只會讓人比較不快樂。
50 在手機或是MP3上擬訂自己的快樂歌曲播放單。聆聽正面歌詞與節奏的歌曲,能使人正面情緒增加。
書名:《祝你今年快樂》
作者:威爾.鮑溫(Will Bowen)
出版公司:時報出版
出版日期:2012年12月

1020520 好久不見的學生回校囉!

101學年度一中語資班,數資班






















有感1:有錢好辦事有感2:不受綁好辦事

2011年棉花糖挑戰

這幾週上的是"棉花糖挑戰",老師事前得先準備好材料:
棉花糖,棉繩,義大利面,雙面膠
大家得利用以上材料在有限的時間內架好一座高塔
講好規則以後
同學們都努力構思,發揮團隊精神,哇~~大家都好努力呀

搬我的舊資料---2011年聖誔節

時值2011年聖誕節
同學們也來做個薑餅屋
這個材料包大家一起合購比較便宜哦!
同學們的手都很巧呢
作品的完成度很高哦!